Witam wszystkich!!! Mam jedno pytanie i prosze o "normalna" odpowiedz. Biorąc Syntha-6 czy moge tez brać Thermonex (120kap.)??? Dodam ze moim celem nie jest ani przyrost masy mesniowej ani redukcja tkanki tylko rzezba!!! Prosze o odpowiedz! PS.jesli mozna brac to jak i ile?! Pozdrawiam!
Mam problem : 1.z low - kickami ponieważ kopie przeciwnika stopą a nie piszczelem . Jak można skorygować ten błąd? 2.Ile trzeba sie rozciągać żeby coś sie poprawiło ? Z kopnięciami typu mae geri nie mam problemu ale już z kopnięciami bokiem nie mogę tak wysoko sięgnąć ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jak ile kcal mam liczyć taki trening interwałowy: 2,5 min bieg- możliwie najszybciej, póżniej 2,5 min trucht tak x 8, na koniec 20 min szybszego truchtu, można liczyć jako 1000 kcal? czy mniej?
ile procent odszkodowania należy się przy zawale serca jeżeli był to wypadek przy pracy i czy o odszkodowanie można się ubiegać dopiero po zakończeniu leczenia
W listopadzie tego roku beda 2 lata jak cwicze. Na jesieni planuje pierwszy cykl kreatynowy. Sadzicie ile cykli rocznie jest odpowiednie ? 2 cykle na caly sezon bedzie OK ? Drugi mozna zrobic tak luty/marzec.. Mysle ze 3 to za duzo..jakie jest wasze zdanie ?
Siema mam takie pytanie otoz widzialem w katalogu olimp taka promocje ze wycina sie kawalek z odzywki w foli z olimpa i za iles tam tego mozna to zamienic na odzywki./? ile trzeba takich wycinkow uzbierac zeby zamienic na jaka kolwiek odzywke??
Dzisiaj w "Pytaniu na śniadanie" była mowa o testach pokazujących obraz krwi przy nieprawidłowym żywieniu.Interesuje mnie gdzie można wykonać takie badani i ile kosztują.Badania te pozwalają dobrać odpowiednie żywieni, co pomaga w odchudzaniu i leczeniu różnych chorób [email protected]
Witam chcialbym po cyklu z kretka wziasc AAKG i moze tauryne czy to dobre polaczenie ? jakie dawkowanie by bylo dobre? ile tauryne w DNT i DT i przez jaki okres mozna stosowac AAKG i tauryne? trzeba robic przerwe jak po kretce?
dobre polaczenie kreta 250 tab +taurine? kumpel zakupil pytam sie w jego imieniu czy dobre aha jeszce jak mozna napisac ile ma tego brac obecnie bierze 5 tab rano kret 3tauryny 5 po treningu krety i 3 tauryny tak samo w inne dni
witam Jestem Marcin i ciągle się zastanawiam odnośnie ćwiczeni "21". wyjaśnijcie mi czy wykonanie tego całego ćwiczenia to zalicza się do jednej serii, a jeżeli tak to ile ich wykonać i czy można łączyć z innymi ćwiczeniami . Z góry dzięki za odpowiedz.
No wiec mam 16 lat cwicze z 3 miesiace, mam szybką przemianę materii,bralem gainera i glutaforce......potzrebny mi jest jakis cykl chce zakupic kreatyne i nie wiem ile i z czym....do 250zl co mozna dozucic do kreaty ?? a wole suple w tabletach niz w prochu chodzi o dawkowanie...
witam. bo mam zamiar zakupić gainera megabolu 737 . i słyszłem że podobno po takich gainerach można dostać tzw. "sraczki" :D niewiem ile w tym prawdy więc pytam czy to prawda i czy tak sie może stać np. dlatego że ktoś przekroczył zalecaną dawkę dzienną?
prosilbym expertow z tego dzialu o porade z jakmi innymi cwiczeniami mozna wykonywac martwy ciag w treningu na mase??czy analaogicznie jest w treningu masowo-silowym??ile serii i w ktorej kolejanosci podejrzewam ze jako pierwszy czy mam racje??
Własnie zbieram kase na 2 wyciagi hevy otus tylko przeprowadzona była by w nich jedna modyfikacja , a mianowicie zeby były one bez dolnych kołowrotów i z tąd moje pytanie : 1.Ile by to kosztowało (cene mozna podac w temacie) 2.I czy był by jakiś slad tej modyfikacji
chcialbym zapytac jak najlepiej cwiczyc biorac kreatyne? typowo na mase? dlugie przerwy miedzy seriami, maksymalne ciezary? i czy mozna zrobic troche wiecej serii? i oczywiscie ile razy w tygodniu moge cwiczyc. obecnie chodze 4 razy w tygodniu na silownie. zwiekszyc czestotliwosc?
